一出版便風靡全球的暢銷書，原子習慣，講述“細微改變帶來巨大成就的實證法則”。至今熱度不減，在youtube或網路文章時常能看到有人在推薦這本書。
這本書到底有什麼特別呢？值不值得我們花錢購買？值不值得我們花時間閱讀呢？
每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；
每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！
你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應，如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！
____《原子習慣》封面文案
封面文案的確出非常誘人：太好了！我們只要能每天進步1%，一年後就會進步37倍。原來進步可以這麼簡單！
但是看看目錄：
……
為何細微改變會帶來巨大差異？
……
法則1：讓提示顯而易見
法則2：讓習慣有吸引力
法則3：讓行動輕而易舉
法則4：讓獎賞令人滿足
呃，園子，你認真嗎？這些觀點看起來並不特別，你只是整理出一些大家早就知道的訣竅，並舉了許多成功案例而已。不，你不該是這麼膚淺的人。或許等我讀完整本書，會有不同的見解。
但是園子你知道嗎？現代人不缺自制力，缺的是明確的方向。你告訴我們習慣很重要，而誰又說得清楚什麼是好習慣，什麼是壞習慣呢？習慣的複利需要時間積累，萬一我們努力錯方向，付出的時間不都白費了嗎？還有你不覺得，在基因和命運面前，習慣根本不值一提嗎？還有你以為每天進步1%很容易嗎？想獲得37倍的進步，難道不用付出37倍的努力嗎？
告訴我！園子！！！
以上是在打開《原子習慣》之前的內心質疑。這本書雖然沒有解答我所有的疑問，但讀完之後還是有一些體悟，以下就讓園子代替我分享給大家。
原子習慣到底在講什麼
我是園子。首先，用我個人的勵志故事作為開場，再來是各種名人金句，告訴你習慣如何造就成功，並說服你開始相信：每天付出的一點小努力，一個好習慣，在累積多年後會造成多大的改變。
接著，我用4個章節(將近170頁)，詳細說明我所提出的習慣四法則。多半是在教你：如何創造出良好的環境，讓習慣可以毫不費力地運作，可不是單純要你靠意志力硬撐欸！
你可能覺得那些內容很熟悉，好像似曾相識。嘿，小藍，我已經從2019年暢銷到現在，原子習慣的概念早已滲透人心了好嗎？
我成功影響了世界，各個領域，無論是企業界、運動界、教育界、瘦身界，都被我深深影響。人們引用我的方法，傳頌我的觀點，以致普及，當你翻看我的目錄而不感到驚喜，正是對我的影響力最好的說明。
如何界定好習慣or壞習慣
這取決於你的『方向』，習慣沒有所謂的好壞，只有是否『有效』。園子我在書中一直強調：改變習慣最有效的方法，是改變身份認同。
你需要時常自問：你的身份認同是什麼？你想成為什麼樣的人？而你目前的這個習慣，有沒有辦法幫助你往你要的方向更進一步？
比如，我自認是個健身咖，那麽定期訓練、選擇離健身房較近的住所、研究高蛋白飲食、關注健身網紅，這些有利於我的『健身咖身份』的習慣都是好習慣。而每天五點起床、每週讀一本書、使用環保餐具，這些聽起來也很棒，卻不是我的這個『身份』所需要的。
當然啦，每個人會有多種身份，要依據你的身份去選擇習慣。至於該怎麼選擇『好的』身份或方向呢？呃，園子本書沒有提到。最近的確很多人在討論選擇的議題，總說『選擇比努力重要』，我想這也是你焦慮這個問題的原因吧，小藍。
但，我不知道，去問別本書吧～
每天進步1%，容易嗎
『每天都進步1%，一年後，你會進步37倍』
對是我說的，小藍，你不得不承認，這簡直是爆款文案的最佳楷模，非常有記憶點又極具衝擊力！
我希望你專注在欣賞我的文采和創意就行了，千萬不要像個理工直男一樣，真的認真去算，不要告訴我：『嘿你這個騙子，假如我原本可以臀推20公斤，每天進步1%，一年後我就推得動740公斤了是嗎？』那樣就太不浪漫了！
我只是想表達『小』習慣也能成就『大』事，即使是像原子一樣微不足道，累積起來也會是很可觀的成果。你光看封面就知道我的文采不一般(這也是本書的看點之一)，我也說過我是寫電子報起家的。每週寫兩篇文章是我長久維持的習慣，而我證實了：因為堅持了這個看似不起眼習慣，我才有了今天的成就。
所以我要成功轉移話題嘍，你如果想知道，堅持什麼樣的習慣絕不會出錯，我會說寫作。坊間有許多好書都在告訴我們寫作的好處，雖然他們是已經靠寫作成功了，才這樣說的，我也是。不能保證你這麼做也會成功，但你可以參考。
看完這本書，我們能得到什麼
前面提到過，我的觀點和方法，可能已經被人說到爛掉了。那麽新的讀者能從我這裡獲得什麼呢？
身為一本暢銷多年的勵志書，我完全有把握讓任何人，在讀完我之後感到激情澎拜，鬥志昂揚，躍躍欲試，腦中開始構思今後要展開哪些習慣。
書中頻繁提到：習慣、進步、成功。看似是這樣吧：你有好的習慣 = 你會進步，你持續進步 = 你會成功。這些是我一直想傳達的。
而我沒特別強調的是：進步和成功，都是就你個人而言。每個人起點不同，習慣或者努力，在某些時候，的確，無法和他人的基因優勢匹敵。
這令人沮喪，所以我在書中(沒花太多篇幅，以防掃興)提到，我們應該找準自己的賽道，找到『最適合』自己的習慣，而不是最受歡迎的習慣。培養好習慣不是為了跟別人輸贏，而是為了成為『最好版本的自己』。
另外，我提供了許多發人省思的金句，還有概念，懶得看書的人可以收藏金句就好：
造就成功的，是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。
比起當前擁有的成果，你應該更關注現在所處的軌道。
習慣的精髓並非擁有，而是成為。
倘若無法意識到無意識，他就會指揮你的生活，然後你會稱之為命運。（榮格説的）
滾水會讓馬鈴薯變軟，但會讓雞蛋變硬。你無法控制自己生來是馬鈴薯或雞蛋，但你可以決定要比硬，還是比軟。（好喜歡）
在付出跟你佩服的那些人同等的努力之前，不要把他們的成功歸因於幸運。
啟動與行動之間的差異：兩者聽起來相仿，實則不同。啟動時，你在計畫、制定策略和學習。這些都是好事，但無法產出結果。反觀，行動可以。
所以，原子習慣，值得入手嗎？
我手上的《原子習慣》是朋友送的。我看了他的文章，決定來看書，看完書，決定也來寫文章。雖然是帶著許多質疑開始看的書，但作者的故事和文筆確實有打動我。寫作是難以堅持的，難以堅持的東西，往往是讓我們和別人拉開差距的關鍵，對嗎？
世界變化很快，現在我們還要擔心未來會被AI取代。剛好最近讀到一些書，他們宣稱持續的閱讀和寫作是生存唯一的解方。不如就以此書為契機，展開寫作的修煉吧。
但是你若問我，要買這本書嗎？我會說，別買，我送你（有附書套的歐）。
如果我們有緣的話，意者請洽這裡。直接大喊『把園子交出來！』，如果它還在的話，我寄給你。如果它死會了，你還是可以逛逛我的網站，陪我聊聊天。